BIO Ashwagandha Pulver

BIO Ashwagandha aus Indien (Withania somnifera)

Diese Pflanze, die auch indischer Ginseng, Schlafbeere oder Winterkirsche genannt wird, spielt in der Ayurvedischen Naturheilkunde seit über 3000 Jahren eine wichtige Rolle. Unter anderem soll sie Energie, Stärke und Leistungsfähigkeit steigern, gleichzeitig aber auch zu innerer Ruhe führen und Stress senken. Aus diesem Grund ist Ashwagandha auch sehr bei Leistungssportlern beliebt, die sich natürlich und ganzheitlich ernähren wollen.

Das Grundprinzip des Ayurveda besteht im Wesentlichen darin, die drei Konstitutionen (Doshas), aus denen wir und alles um uns herum besteht, auszugleichen bzw. auszubalancieren. Sie verleihen jedem Mensch seine einzigartige, individuelle Konstitution. Wenn eines oder mehrere dieser drei Doshas übermäßig aus dem Gleichgewicht gerät, ist der Mensch anfällig für Krankheiten.

In den alten ayurvedischen Schriften gilt Ashwagandha als das beste Heilkraut zur Balancierung von Vata.

Vata ist neben Pitta und Kapha einer der drei Doshas im Ayurveda. Vata besteht aus den Elementen Luft (Vayu) und Äther/Raum (Akasha) und hat den Hauptsitz im Dickdarm.

Daraus ableitend, lassen sich dann auch die Eigenschaften von Vata beschreiben. Vata ist luftig, klar, leicht, unbeständig, kühl, trocken, kreativ, flexibel, spontan, empfindsam, reiselustig, fröhlich. Der typische Vata-Mensch ist (unter anderem) schlank, feingliedrig, hat kalte Hände und Füße, eine schnelle Auffassungsgabe, vergißt aber schnell, einen leichten Schlaf, unregelmäßigen Hunger und eine Abneigung gegen kaltes, windiges Wetter.

Da Vata als einziges Dosha beweglich ist, stört es auch die anderen Doshas, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Deshalb sollte ein Überschuß an Vata vorrangig behandelt werden, damit es die anderen Doshas nicht negativ beeinflusst.

Ashwagandha hilft außerdem sehr gut bei Einschlafproblemen und wirkt verjüngend.

Darüber hinaus ist es kräftigend und ein nährendes Tonikum für die Muskulatur. Senkt den Stresshormonspiegel und wirkt angstlösend bei Angstzuständen.

Dosierung/Anwendung: 

Je nach Bedarf liegt die allgemeine Empfehlung bei 3 bis 6 Gramm pro Tag, was etwa 1 bis 2 Teelöffeln entspricht. Das Pulver kann in Getränke oder Speisen eingerührt werden.

Hinweis: Ashwagandha (Sanskrit für "Der Geruch eines Pferdes") hat einen sehr einzigartigen, gewöhnungsbedürftigen Geschmack. Wir empfehlen, es lieber in ein kleines Glas Wasser zu rühren, als es in`s Essen zu mischen.